Facilitador do Estilo de Vida Saudável I Curso de Certificação
Facilitador do Estilo de Vida Saudável I Curso de Certificação
Os Facilitadores do Estilo de Vida Saudável Lagom (Lagom Healthy Lifestyle Facilitators) são profissionais de saúde que possuem conhecimentos específicos, que lhes permitem facilitar a integração de um Estilo de Vida Saudável Lagom por parte dos seus clientes.
Isto significa que os Facilitadores Lagom dominam os fundamentos daquilo que designamos por Estilo de Vida Saudável Lagom: A importância de adotar um estilo de vida saudável equilibrado, a visão holística de um estilo de vida saudável com os seus 16 pilares interrelacionados, assim como a perspetiva Lagom na facilitação de estilos de vida saudáveis.
Adicionalmente, os Facilitadores Lagom incorporam estes fundamentos na sua prática profissional diária. Estes profissionais enriquecem as suas intervenções com informações relevantes, perspetivas fora da caixa e exemplos impactantes, por forma a promoverem nos seus clientes a literacia em estilo de vida saudável e a autoconsciência.
Para além disso, os Facilitadores Lagom são importantes modelos para os seus clientes. Isto deve-se ao facto de estes profissionais terem adquirido uma maior consciência de si mesmos e trabalharem diariamente para assimilar os princípios de um Estilo de Vida Saudável Lagom na sua própria vida.
O QUE É QUE O NOSSO CURSO DE FACILITADOR OFERECE?
O nosso curso de certificação de Facilitador do Estilo de Vida Saudável oferece aprendizagens focadas numa visão holística da saúde e bem-estar, e informa acerca do modo como os profissionais de saúde podem ajudar os seus clientes a desenvolverem um estilo de vida saudável equilibrado. O curso confere-te a certificação de Facilitador do Estilo de Vida Saudável Lagom com título de Certified Lagom Healthy Lifestyle Facilitator. Ademais, é uma pré-condição para te certificares como Mentor do Estilo de Vida Saudável Lagom com título de Certified Lagom Healthy Lifestyle Mentor.
OBJECTIVOS DO CURSO
O nosso principal objetivo é apoiar-te no acompanhamento dos teus clientes, para que estes possam começar ou continuar a desfrutar de um estilo de vida saudável mais equilibrado. Para tal, este curso providencia-te uma visão compreensiva, holística e integrada dos aspetos de um Estilo de Vida Saudável Lagom que consideramos mais relevantes. Também te é oferecida uma compreensão básica de como os diferentes aspetos de um estilo de vida saudável se influenciam entre si. O curso dá ênfase à interconexão do corpo, comportamentos, sentimentos, formas de pensar (mindsets) e relações, e encoraja-te a olhar para estes elementos como um sistema. Adicionalmente, apresentamos-te a nossa Abordagem à Mentoria do Estilo de Vida Saudável Lagom. Como Facilitador do Estilo de Vida Saudável Lagom, entenderás a importância e o potencial das estratégias de prevenção em saúde baseadas no comportamento, e saberás como analisar e categorizar as necessidades e exigências dos teus clientes.
PRINCÍPIOS DO CURSO
Propomos-te uma abordagem de e-learning moderna, guiada, mas de ritmo próprio, que responde às necessidades dos profissionais de saúde empenhados no seu desenvolvimento profissional contínuo. Irás experienciar uma jornada de aprendizagem composta por conteúdo pedagógico baseado na evidência, estudos de caso envolventes focados na prática, e exemplos práticos para analisares e apoiares os teus clientes. O curso pretende despertar a tua curiosidade sobre os tópicos e métodos que não foram adequadamente abordados na tua formação em saúde ou exercício físico, e está orientado para te fornecer aprendizagens facilmente transponíveis para a tua prática diária.
A QUEM SE DESTINA
Todos os que tenham interesse em aprender algo novo sobre a abordagem holística ao estilo de vida saudável são bem-vindos a este curso. Não é exigida qualquer pré-qualificação para frequentar o nosso curso de facilitador. Porém, é importante salientar que criámos os nossos cursos para alunos que já possuem formação profissional nas áreas da saúde ou do exercício físico. Isto significa que partimos do pressuposto que os nossos alunos possuem conhecimento profissional relevante e têm uma compreensão básica de tópicos relacionados com a saúde. Ainda assim, para te tornares um Mentor do Estilo de Vida Saudável Lagom – após completares o nosso curso de certificação de mentor do estilo de vida saudável – terás de ser um profissional qualificado nas áreas da saúde ou do exercício físico.
ÂMBITO DO CURSO
O nosso curso de facilitador é composto por 52 microunidades de aprendizagem, com 48 elementos em vídeo. O tempo estimado de aprendizagem neste curso é de aproximadamente 10 horas. Este tempo dependerá do teu conhecimento prévio e da tua velocidade de aprendizagem. Assim, poderás desfrutar de uma aprendizagem rápida e intensiva de um dia inteiro, ou optar por uma experiência de 15 minutos diários por cada unidade de aprendizagem, ao longo de um mês.
RECONHECIMENTO
Após teres concluído o curso com sucesso, obterás a certificação de Facilitador do Estilo de Vida Saudável Lagom. Irás receber um certificado imprimível e um crachá de aprendizagem digital.
CAMINHO PARA TE TORNARES UM MENTOR LAGOM
O Facilitador do Estilo de Vida Saudável Lagom é o nosso curso de nível 1, através do qual os profissionais de saúde e respetivos clientes mergulham na visão do Estilo de Vida Saudável Lagom e preparam o caminho para a mudança. Contudo, para que esta realmente aconteça de uma forma sustentável, os profissionais devem continuar a aprofundar o seu conhecimento. Estes terão de adquirir habilidades específicas aos níveis relacional e técnico, bem como uma caixa de ferramentas adequada para melhor apoiarem os seus clientes no processo de integração de mudanças positivas. Tudo isto pode ser obtido através do curso de Mentor do Estilo de Vida Saudável Lagom.
Independentemente da tua formação profissional ser na área da fisioterapia, exercício físico, enfermagem, nutrição, medicina ou psicologia, tu sabes que a maioria dos teus clientes tem dificuldade em iniciar ou manter um estilo de vida saudável. Estão assoberbados com a imensa informação disponível. Não sabem por onde começar ou não conseguem aplicar a informação à sua situação específica. Ao mesmo tempo, sentem que não têm um apoio personalizado e suficiente. Frequentemente acabam por ser encaminhados de um especialista para outro, sem que alguém faça a ligação entre os vários aspetos relevantes.
Paralelamente, enquanto profissional de saúde, tu possuis um conhecimento aprofundado em vários aspetos de um estilo de vida saudável, mas provavelmente falta-te conhecimento em tantos outros. Estás muito familiarizado com a tua área de atuação, porém, não estás realmente ligado às outras disciplinas. Assim, torna-se difícil ajudares os teus clientes a desenvolverem um estilo de vida saudável holístico e a resolverem os seus problemas de uma forma eficaz. Para além disso, a informação existente geralmente não fornece ferramentas práticas e o apoio necessário para que possas ajudar os teus clientes a realizar mudanças sustentáveis.
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Nós encorajamos-te a ir para além da tua especialização e a apender sobre outras áreas da saúde. Providenciamos-te um know-how adicional sobre mentoria e mudança comportamental. E oferecemos-te ferramentas aplicáveis e práticas para trabalhar com os teus clientes. Com isto, promovemos a melhoria da qualidade das intervenções que já fazes com os teus clientes. E ajudamos-te a abrir novas oportunidades de negócio. Ademais, tornas-te parte da comunidade local e do movimento global de promoção da saúde e bem-estar.
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Com a certificação de Facilitador do Estilo de Vida Saudável Lagom – Certified Lagom Healthy Lifesytle Facilitator, terás uma compreensão profunda acerca da natureza holística das práticas relativas a um estilo de vida saudável, que englobam as dimensões física, emocional, cognitiva e social, assim como da sua interação. Além disso, entenderás a importância das estratégias de prevenção em saúde baseadas no comportamento e saberás como analisar e categorizar as necessidades e exigências dos teus clientes.
Adicionalmente, o curso de facilitador oferece-te uma visão geral dos princípios e fases da Abordagem à Mentoria do Estilo de Vida Saudável Lagom, permitindo-te decidir, de uma forma informada, se desejas frequentar o curso seguinte e obter a certificação de Mentor do Estilo de Vida Saudável Lagom – Certified Lagom Healthy Lifesytle Mentor.
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Junta-te a nós para começarmos a Comunidade Global de Mentores do Estilo de Vida Saudável Lagom para que mais pessoas possam desfrutar de um estilo de vida saudável equilibrado.
O nosso curso de facilitador apresenta uma jornada de aprendizagem geral, que pode ser posteriormente aprofundada através do nosso curso de mentor. Este é composto por 8 módulos divididos em 52 microunidades de aprendizagem.
Para tornar o curso o mais útil e prático possível, providenciamos conteúdo temático baseado em evidência, com 48 elementos de aprendizagem em vídeo.
Desenvolvemos 10 estudos de caso que ilustram diferentes aspetos de um estilo de vida saudável e a sua inter-relação. Partilhamos a sua análise e oferecemos orientação acerca de como podes apoiar os teus clientes enquanto facilitador do estilo de vida saudável.
O módulo A ajuda-te a embarcar na tua jornada de aprendizagem sobre Estilo de Vida Saudável Lagom. É composto por 5 microunidades de aprendizagem: A1: Começar, A2: A necessidade de facilitadores e mentores do estilo de vida saudável, A3: Visão geral da mentoria do estilo de vida saudável, A4: O método de aprendizagem Lagom, e A5: O conceito de Mentoria do Estilo de Vida Saudável Lagom.
No módulo B, são-te apresentados os nossos primeiros estudos de caso, juntamente com conteúdo temático e metodológico relacionado com aspetos do corpo. As microunidades de aprendizagem são: B1: Introdução e estudos de caso, B2: Atividade física, B3: Repouso e recuperação, B4: Nutrição, B5: Substâncias nocivas, e B6: Considerações da mentoria. O módulo termina com um quiz.
No módulo C, são-te apresentados outros estudos de caso, seguidos de conteúdo temático e metodológico relacionado com as emoções. As microunidades de aprendizagem são: C1: Introdução e estudos de caso, C2: Ponte corpo-mente 1, C3: Sentimentos e emoções, C4: Ponte corpo-mente 2, C5: Regulação emocional, C6: Aceitação, e C7: Mindfulness. O módulo termina com um quiz.
Neste módulo, aumentamos o grupo de clientes fictícios, pelo que ficas a conhecer novos estudos de caso. Paralelamente, irás aprender sobre o tópico cognição. O módulo D inclui 3 microunidades de aprendizagem: D1: Cognição – termos e conceitos, D2: Cognição – estudos de caso, D3: Metacognição e autorregulação cognitiva, e D4: Mindset. O módulo termina com um quiz.
O módulo E examina o modo como a nossa conexão aos outros e ao nosso ambiente social e natural se relaciona com a nossa saúde, recorrendo a novos exemplos de estudos de caso. São incluídos os seguintes tópicos: E1: Comunicação, E2: Ponto Me-We, E3: Relações pessoais, e E4: Conexão e comunidade. O módulo termina com um quiz.
O módulo F apresenta o nosso último estudo de caso e demostra como os conceitos de Tempo e Sentido estão conectados entre si e porque devem ser considerados como aspetos relevantes na mentoria do estilo de vida saudável. As microunidades de aprendizagem são: F1: Introdução e estudos de caso, F2: Perspetiva temporal, saúde e bem-estar, F3: Sentido e propósito, e F4: Espiritualidade. O módulo termina com um quiz.
O módulo G apresenta-te a nossa abordagem específica à Mentoria Lagom. As microunidades de aprendizagem englobam as 3 fases principais do nosso processo de mentoria: Fase 1: Preparação, Fase 2: Mudança, e Fase 3: Avaliação.
O último módulo fecha o curso com uma síntese das aprendizagens mais importantes e oferece-te algumas recomendações relativamente ao teu papel enquanto Facilitador do Estilo de Vida Saudável Lagom. Além disso, dá-te uma ideia geral do que podes esperar se seguires para o curso de Mentor do Estilo de Vida Saudável Lagom.
Após teres concluído o curso com sucesso, irás receber um certificado imprimível e um crachá de aprendizagem digital, e ser-te-á atribuída a certificação de Facilitador do Estilo de Vida Saudável Lagom – Certified Lagom Healthy Lifestyle Facilitator.
E, considerando que ser um Facilitador Lagom é uma pré-condição para poderes participar no curso de mentor Lagom, estás no caminho certo para te certificares como Mentor do Estilo de Vida Saudável Lagom.
